Nii ma siis rõõmustan neid tihti.
Jällegi väga kiire ja lihtne valmistada ning väga tervislik. Sul polegi eriti midagi vaja teha , suurema töö teeb sinu eest ahi!
4-le inimesele.
Vaja läheb :
12 kana poolkoiba
10 keskmist kartulit
4 keskmist porgandit
100 g lillkapsast
3 spl õli
soola, kanamaitseainet , värsket tilli
kaks küpsetuskotti ( ühe koti suurus võiks olla - 3kg kogusele )
Muidugi võid veel lisada ka neid köögivilju/juurvilju , mis sulle meeldivad . Näiteks bataat on super maitsev!
Valmistamine :
Võta poolkoibadelt maha nahk, nuga aitab! Poolita kooritud kartulid ja lõika puhastatud porgandid ratasteks, murra lillkapsas väiksemateks õisikuteks. Võta suurem kauss ja pane kõik sinna sisse. Maitsesta soola, kanamaitseaine ja tilliga, lisa õli. Sega hoolikalt - kätega !! ja lase 15 minutit seista.
Nüüd pane küpsetuskotti ( mina panin kahte eraldi kotti , aga kokkuhoiu mõttes võib panna ka kõik ühte kotti ). Sulge kott ja lõika ülesse nurka väike auk, et õhk saaks ligi.
Küpseta 180 C ahjus u 1 h .
HEAD ISU !
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar